瑜伽 – 第5页 – 健与美.CN

2018年5月3日

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瑜伽初见 | 如何挑选瑜伽砖？

由已故大师B.K.S. Iyengar推广瑜伽的用具，其主要目的是作为人体在瑜伽体式中辅助工具，而其中，瑜伽砖是瑜伽课中最受欢迎的瑜伽用具之一。瑜伽砖在瑜伽体式 […]

2018年5月7日

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瑜伽摄影 | 摄影师Robert Sturman地球日的喝彩

瑜伽摄影师Robert Sturman捕捉到瑜伽修行者们用以自然元素为主题的瑜伽练习来纪念地球日。“作为一名艺术家，我经常想到Rumi的一句话‘I can’t […]

2018年5月8日

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猫咪瑜伽喵星人教你怎么做瑜伽

2018年5月9日

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想和萌宠一起练瑜伽但是她只会捣乱

2018年5月10日

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喵星人瑜伽全攻略

2018年6月4日

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商卡练习为何要用生理盐水？

瑜伽的商卡练习大家并不陌生，但是，对于商卡练习用水为什么一定要购买注射用生理盐水，很多瑜伽会所经营者却不尽认同。那么，商卡练习中为何必须要用生理盐水呢？说到这 […]

2018年6月4日

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瑜伽疗愈更年期

在印度，优雅的老去被看做是实现生命意义的一种奖励。更年期作为一个女性生命中的里程碑事件，表征着女性生育期以及用自己的经验与智慧抚育年轻一代使命的完结。迎来更年期 […]

2018年6月8日

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补充疗法有效缓解慢性疼痛

对于常见的慢性疼痛（如头痛和关节炎等），非药物疗法是很有效的。有上百万美国人通过针灸、太极拳和瑜伽等替代疗法来缓解疼痛，但是能够帮助医生向患者推荐这些疗法的信息 […]

2018年6月8日

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瑜伽收束法和契合法

契合法在这里即梵文Mudra 的翻译（也叫木德拉）。庞达、班达、梵文Bandha 的音译，也即收束法。在张蕙兰《瑜伽——气功与冥想》一书中有简单介绍（见446页 […]

2018年6月11日

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如何提高瑜伽运动的强度？

瑜伽是一种精神和身体层面的锻炼，它有助于提高练习者的肌肉力量和身体平衡性，减轻压力。然而，瑜伽可以被视为一种中等强度的运动吗？有人认为把瑜伽视为中高强度的运动 […]

2018年6月11日

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瑜伽瘦腰七体式

瑜伽能锻炼到所有的核心肌肉群，为塑造腹肌打下强壮和坚实的基础。想在冬日保持紧致的腰身，塑造侧腹肌的瑜伽体式，能帮你达成所愿，快快练起来吧。一、侧支架式接扭转 […]

2018年6月14日

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练瑜伽降血压

高血压前期患者在练习瑜伽之后，他们的血压水平下降了。印度德里甘伽拉姆医院的心脏病专家选取了60名身体健康的高血压前期患者，将他们随机分为两组，每组各30人。其 […]