2017年2月27日

益处多多的健步训练

  快步走是一种中等强度的体育活动。美国运动医学会(ACSM)和美国心脏协会(AHA)为增加健康收益而推荐的体力活动标准是每周多日步行,并每天累计步行时间达到3 […]