2016年10月17日

5个瑜伽体式消除坐骨神经痛

  经常用到腰力,或者经常坐着的人相较于常人,更容易得坐骨神经痛疾病!长期开车腰疼!久坐伏案工作腰背疼!因为久坐,你的整个身体重心都由腰部和臀部承担。长此以往, […]
2017年8月24日

你真的会做瑜伽体式吗?安全与正确为本

“这个动作有的教练说这样做,有的教练说那样做,我应该按哪种指导练习呢?”面对这样的问题,作为瑜伽教练的你先不要忙着做答,你可以先从如下方面做出考虑。 瑜伽的练习 […]