2018年2月6日

肩袖肌群的渐进式训练

在健身房训练中,许多人会比较注重大肌肉群的训练,却忽视了一些重要的稳定性肌肉的训练,从而因为肌肉不平衡而导致一系列问题产生。胸大肌、背阔肌、三角肌是大多健身爱好 […]