2017年8月31日

运动后最佳吃食

无论从事何种运动,恢复都是训练的一个重要组成部分。在训练之后的几天里感到肌肉僵硬和酸痛会显著降低人们再次开展训练的能力和增肌效果。采取主动性的恢复技术(如用泡沫 […]