2017年9月29日

孕妇练瑜伽 安全风险低

美国新泽西州泽西肖尔医学中心的研究者开展的一项小规模研究发现,孕妇进行一些瑜伽体式练习是安全的,且受伤风险较低。 孕妇练习瑜伽会收到很多好处,包括帮助她们保持身 […]
2018年4月27日

伽人孕期伽人如何缓解孕期背痛

作为一名瑜伽老师的我,现在也是一位孕妈妈。除了对新生命的期待欢喜,我对瑜伽练习对孕期的帮助有了新的认识! 从孕22周开始到现在孕29周,背痛成了影响我日常生活和 […]