2017年3月20日

6招塑臀 超越深蹲

 深蹲动作被赞为训练臀部肌肉的无冕之王,但膝盖有问题的人并不适合练习深蹲。下面这六个动作不仅塑臀效果不输深蹲,最重要的是对膝关节非常友好。     深蹲动作被赞 […]