2017年8月15日

瑜伽前避开七种食物

瑜伽教练通常会告诉学员在上课前的至少两个小时就不要再进食了,这是有道理的。因为当你在做倒置和扭转等体式时,肚子里有食物不仅会让你感觉不适,而且所有这些动作会使血 […]
2017年8月18日

夏日养生“六字宝典”—— 夏日衣食住行

夏季天气炎热,当气温超过32摄氏度,且相对湿度大于80%时,人就会感到闷热,甚至引发暑热综合征,如何科学地安排衣食住行很是重要。 衣 夏季宜穿具有吸水、透湿、快 […]
2017年8月21日

夏日养生“六字宝典”—— 夏日健康忠告

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,许多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻 […]