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2017年8月21日
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2017年8月21日
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健美健身
训练方法
你为什么会越来越胖?
如果你摄入的热量越来越多且运动量越来越少,体重逐日上升是必然的。但是,如果你一如既往地坚持健康饮食与锻炼习惯,可体重仍不断增加,就该好好寻找一下到底是哪里出问题
[…]
2017年8月23日
责任编辑
123
在
2017年8月23日
分类
健美健身
训练方法
鲜为人知的肥胖要素让你一天天变胖!
遗传基因、内分泌失调,甚至病毒,都能影响身体的胖瘦程度。实际上,吃得更少,活动更多,也许并不能像你想象的那样,帮助你高效地减轻体重。新的科研成果已经完全推翻了人
[…]
2017年9月1日
责任编辑
123
在
2017年9月1日
分类
女性健康
瑜伽专栏
你是第几次说开始“减肥”,却还是保持原样!
制定科学合理的饮食方案对于减重起到了重要作用。然而,还有一些更复杂的因素也会阻碍减重进程。让我们一探究竟。 1.处方药和非处方药 这些药物包括β-受体阻滞剂、抗
[…]
2018年1月16日
责任编辑
123
在
2018年1月16日
分类
女性健康
瑜伽专栏
激素失衡 肥肉缠身
所有的激素失衡都会导致人们患上肥胖症的风险增加,或是难以减轻体重。不幸的是,最常见的激素失衡无法通过节食得以解决。即使你的饮食和锻炼策略都非常到位,但减重努力仍
[…]
2018年3月9日
责任编辑
123
在
2018年3月9日
分类
女性健康
瑜伽专栏
这些不靠谱减肥坑 你掉过几个?
正所谓三月不减肥,月月徒伤悲。爱美的女性总是觉得自己衣柜里少件衣服,自己的身上多了几斤肥肉。网络上风靡着无数的靠谱不靠谱的减肥法,这一个又一个的坑,让爱美的女性
[…]
2018年5月3日
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123
在
2018年5月3日
分类
健美健身
训练方法
如何快速减肥?跟着做就对了!
马上就要婚礼了、下周闺蜜有聚会、要和男神见面了、下周有各种Party……生活是如此的丰富多彩、幸福快乐,但是突然发现,“哎呀!我的婚纱、小礼服穿不进去了!”这是
[…]
2018年6月13日
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123
在
2018年6月13日
分类
健美健身
训练方法
运动八卦
增加肌肉提升代谢,然后躺着减肥?你又天真了吧
关于代谢,你知道的一切可能都是错的。 (妲拉/译)谈到新陈代谢,很多人觉得吃两片药、喝点儿绿茶或者跑快点就能提升代谢了。实际上,这个生物学过程依然相当神秘,基础
[…]