2018年1月9日

肩部训练容易犯的几个错误

强壮爆满的肩膀是许多健身爱好者梦寐以求的目标,但并非每个人都能达到这样的目标! 健身房很多人在肩部训练时总是得不到他们想要的效果,辛苦训练最后只有徒劳无功,而今 […]
2018年5月23日

宽肩制胜——212磅级新星伦斯福德的肩部训练

德里克·伦斯福德今年只有24岁,参加健美比赛也才刚刚几年时间而已,但是,在去年奥赛212磅级的比赛中,这位名不见经传的毛头小伙子居然在高手如林的激烈对抗中,斩获 […]