2017年8月24日

你真的会做瑜伽体式吗?安全与正确为本

“这个动作有的教练说这样做,有的教练说那样做,我应该按哪种指导练习呢?”面对这样的问题,作为瑜伽教练的你先不要忙着做答,你可以先从如下方面做出考虑。 瑜伽的练习 […]
2017年10月12日

青光眼患者慎做四种瑜伽体式

青光眼患者在做瑜伽练习中几个不同的倒立姿势时,会存在眼压增加的情况。 下犬式 在一项针对青光眼的最新研究中,科研人员得出了这一结论。青光眼是导致成年人不可逆转的 […]
2018年4月25日

强健核心的瑜伽五式

这5个锻炼腹背肌肉的动作能增强核心肌肉群的力量,让你无论是拎着很沉的购物袋,还是参加聚会或跳舞时,身体都能保持挺拔优雅。 一、超人式 四点着地,双手位于肩膀正下 […]