2018年1月31日

伍斯特巨腿炼成奥义

想要获得臀腿部最大的增长?来看看四届奥林匹亚先生乔·卡特是如何轰炸股四头肌和臀大肌的! 在当今健美界, 如果聊起谁的腿部可以称王, 那么四届奥赛先生乔·卡特一定 […]
2018年3月22日

王者传奇—八届奥赛冠军罗尼的训练特点回顾

训练特点 罗尼的训练方式更接近于老一辈的健美运动员。他每周每个部位练两次,而且经常每天进行两次力量训练。罗尼还更喜欢用杠铃和哑铃做基本训练动作。比如,罗尼典型的 […]
2018年9月21日

力拼希斯 大雷米背部强攻

众所周知,菲尔·希斯已经连续7年获得奥赛冠军了,如果继续夺冠。他就将与李·哈尼和罗尼·库尔曼一样,成为史上获得奥赛冠军次数最多的人之一。可是,在刚刚结束的201 […]
2018年10月23日

曾被质疑块头太小,却用奥赛冠军打脸质疑者,他诠释了何为健美

在罗尼·库尔曼统治奥赛的年代,舞台上几乎都是令人震撼的大块头肌肉巨兽,此后无数健美人士以长块头为第一要求,如大雷米、大萝莉,身材却欠缺了一些美感。 肖恩·罗登是 […]
2019年4月11日

健谈∣古典健美中的“古典”美

在男子健美比赛的项目中,传统健美、古典健美与健体是三大常规项目,曾经有健美圈人士将这三种级别分别戏称作大学生、高中生与初中生!为什么这样比喻呢?因为前提就“维度 […]
2019年5月10日

健美“圣诞树”标杆——黎巴嫩雄狮萨米尔·彭诺特

萨米尔·彭诺特Samir Bannout1955年11月7日出生于黎巴嫩贝鲁特地区,1974宇宙先生赛冠军、1983奥林匹亚先生赛冠军,1996年退出竞技健美擂 […]