2017年8月17日

越收缩,越紧实

只要遵循腹肌锻炼的科学法则,就能够锻炼到深层的腹部肌肉,打造坚实腹肌。 对健身爱好者来说,好消息是腹肌并不像想象中的那样容易疲劳;而坏消息似乎只是换了一种说法, […]
2018年1月22日

马甲线进阶 | AB线,又一条让女生拼命的“线”

INS、微博上的健身美女网红们,在拼过马甲线后,现在又开始比拼AB线了。 那什么是AB线呢? AB线的学名叫Abs Crack,中文是腹沟,具体指的就是腹部中间 […]
2018年1月31日

舌尖上的美腹

要想让腹肌变得坚实分明,除了合理的运动,最重要的是保持合理和节制的饮食习惯,这才是关键!我们特别总结了一些饮食方法,相信一定能帮你获得令人艳羡的腹肌。    文 […]
2018年2月9日

健腹十物

要想拥有坚实分明的腹肌,除了坚持开展有氧锻炼和针对腹部与核心肌肉群的力量训练,合理的饮食策略也相当重要。这十种食物有助于锻造腹肌。 鳄梨 这种绿色水果是一座营养 […]