2017年8月17日

“王蛇”之肩-库克罗的肩部训练

  如果把大量的精力放在诸如胸部、手臂和腹肌这些部位的训练上,就很容易导致三角肌的训练受冷落。不过,史蒂夫·库克罗不会,他的三角肌在比赛中几乎不输给任 […]
2018年2月26日

吴龙的阿诺德之路系列——肩部的集中攻击

2018阿诺德传统赛日期临近,吴龙在这几个月的时间里, 一直在健美教父查尔斯·格拉斯的指导下进行备赛。 本期视频继第一期胸部轰炸之后, 视频中吴龙将与大家分享他 […]