2018年4月13日

硬拉的细节

硬拉动作看起来非常简单,就是把地板上的杠铃提起来。其实不然,硬拉是大多数健美运动员面对的最复杂的训练动作;因为,在硬拉动作过程中,一些非常小的细节,都能导致训练 […]