2017年7月11日

冥想让健康拥抱你

冥想是一种沟通方式,它能对身心灵起到连接作用。冥想可以在任何地方练习,只需要你停下来,静心观察和倾听即可。经常冥想,你的身体将收获十大健康益处。 1.增强免疫力 […]
2017年8月16日

生活中冥想

正念冥想是一种精神状态,它要求练习者把注意力放在自己和所从事活动的关系上。正念冥想之所以有益,是因为它不会让练习者的思绪进入自动驾驶状态,而是要意识到自己正在做 […]
2017年8月22日

瑜伽问答——什么是冥想?

问:冥想到底是什么感觉?我的感觉就是坐着走神,有点不得要领。 答:记得有位同学曾经说过,在北京,冥想的感觉是,那碗飘香的牛肉饭。 冥想,在我的理解中,首先是“住 […]
2017年8月25日

冥想滋养身心的12种途径

作为一种简单、低花费和自然的练习,瑜伽有助于提升大脑功能,让练习者在各自的年龄段变得更健康、更和谐、更有精神,进而提高生活质量和幸福感;瑜伽同时也能大幅减少医疗 […]
2017年8月31日

练习冥想的六个好时机

虽然冥想有着众多好处,但对于有些人来说,练习冥想实在是勉为其难。他们认为冥想太枯燥、无聊,难以掌握正确练法。即使他们尽了很大努力,也无法进入冥想状态。其实,你并 […]