2018年5月25日

突破增肌瓶颈六原则

肌肉长期不增长吗?你遭遇了增肌瓶颈。我们的身体具有很强的适应能力,如果长期采用一成不变的训练策略,肌肉的增长就很容易停滞不前。采用下面的策略可以帮助你有效地突破 […]