2016年6月13日
责任编辑 123 在 2016年6月13日
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蛋白质应该怎么吃才合理

什么样的蛋白质来源最好？大豆和牛奶有区别吗？每天要吃多少？吃越多就越好？什么时候吃效果最好？     相信有在健身的人都很熟悉一个词：蛋白质！ 蛋白质对于健身人 […]
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2018年6月14日
责任编辑 123 在 2018年6月14日
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蛋白质够不够 身体知道答案

人体会用独特的方式告诉你有没有摄入足够的蛋白质。蛋白质可以来自于鸡蛋、瘦肉、鱼、坚果、乳制品和含有蛋白质的蔬菜，它们能构建肌肉和促进整体健康。本文盘点了蛋白质摄 […]
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