瑜伽初见 | 如何挑选瑜伽砖？

由已故大师B.K.S. Iyengar推广瑜伽的用具，其主要目的是作为人体在瑜伽体式中辅助工具，而其中，瑜伽砖是瑜伽课中最受欢迎的瑜伽用具之一。瑜伽砖在瑜伽体式完成过程中，作为肢体的延伸，或者背部、头部、臀部的支撑，可以使得初学者、伤病患者及孕期女性更加标准的完成体式，同样资深瑜伽爱好者也可以借助瑜伽砖完成更高难度的瑜伽体式。

在购买瑜伽砖时，你需要考虑瑜伽砖的尺寸、材质、数量以及成本。

B.K.S Iyengar所推荐的瑜伽砖的理想尺寸是9 x 4.5 x 3英寸，但你在市面上还会发现一些大于或小于理想尺寸的瑜伽砖。选择瑜伽砖的大小，取决于你的手掌大小和身体的柔韧性。如果你的手掌不大或身体具有很高的柔韧性，那么你可以选择一块小号的瑜伽砖。如果你的手掌很大或肢体僵硬，那么你需要的是一块大号瑜伽砖。

最初瑜伽砖是由木头制成，但现在瑜伽砖的材质通常是泡沫或软木。

传统木制瑜伽砖通常由竹子、桦木、枫木、松木或杨木制作而成。较硬的木材所制成的瑜伽砖会更加耐用，较软木材所制成的瑜伽砖会更加轻便。木制瑜伽砖较硬，并且很有质感（重量约1.5-2.5磅），非常坚固、漂亮，且可永久保留。但是木制瑜伽转的成本高昂，售价高，且在使用中会因手部出汗湿润而导致表面变得光滑，放在硬木地板上时可能会滑动，并且在叠加使用时不稳定。

软木制成的瑜伽砖比木制瑜伽砖更加环保。软木瑜伽砖比木制瑜伽砖柔软，并且重量也会比木制瑜伽砖轻。软木瑜伽砖在堆叠使用时表现稳定，不易滑动。但是软木可以吸收汗水和气味，这也就意味着，软木瑜伽砖在使用一段时间后的气味会让人厌恶，而且软木材质的瑜伽砖在使用过程中会易碎及凹陷。

泡沫瑜伽砖比软木和木制瑜伽砖便宜，重量更轻，并且非常柔软。由于泡沫瑜伽砖成本低廉、耐用、易于清洁，因此其是瑜伽工作室中最常见的瑜伽砖。泡沫瑜伽砖的不足之处在于，泡沫很容易变脏、易磨损，泡沫材质还不利于环保、会对环境产生污染，并且泡沫瑜伽砖在练习瑜伽体式过程中练习者用于支撑时，会因为其材质过于柔软，而导致练习者感到支撑点脆弱从而使动作不稳定。

大多数时候你只需要一块瑜伽砖，但是人们往往会一次性购买两块瑜伽砖。一次性购买两块瑜伽砖有几个优点。首先，你会拥有一对瑜伽砖，不会出现在后续补货中同款式同尺寸同材质的瑜伽砖缺货的情况。其次，你可能会发现，两块每只手各使用一块转可以得到更加稳定的支撑，这样你也就可以尝试更多体式。最后，分次购买瑜伽砖比一次性购买两块瑜伽砖将花费更多的费用。

瑜伽砖的挑选最重要的依据就是个人需求，快去挑选自己的瑜伽砖吧！