瑜伽专栏 – 第14页

2018年6月12日

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脸肿的7个原因

如果你早上醒来的时候，经常发现自己脸肿得像个馒头，这很有可能是身体的某些疾患所导致的。医学专家总结了面部肿胀的7种常见原因及应对方法。鼻窦感染如果鼻窦的内膜 […]

2018年6月13日

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饮食与健康的神奇关系

吃坚果肠健康富含坚果的饮食能降低人们患上结肠癌的风险。每周食用3份或更多份的坚果会对降低这一风险产生很大的影响。为考察食用坚果与患结肠癌风险之间的相关性， […]

2018年6月13日

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苹果的创意吃法——苹果圈

传说上帝有四个苹果：第一个苹果诱惑了夏娃，人类自此生生不息；第二个苹果砸中了牛顿，人类步入工业时代；第三个苹果被乔布斯咬了一口，于是，人类有了iPhone……上 […]

2018年6月14日

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蛋白质够不够身体知道答案

人体会用独特的方式告诉你有没有摄入足够的蛋白质。蛋白质可以来自于鸡蛋、瘦肉、鱼、坚果、乳制品和含有蛋白质的蔬菜，它们能构建肌肉和促进整体健康。本文盘点了蛋白质摄 […]

2018年6月14日

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练瑜伽降血压

高血压前期患者在练习瑜伽之后，他们的血压水平下降了。印度德里甘伽拉姆医院的心脏病专家选取了60名身体健康的高血压前期患者，将他们随机分为两组，每组各30人。其 […]

2018年6月15日

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收束法的目的

问：“《瑜伽五术》里面说收束法的目的和用途是要把这股生命之气有意识地约束在一个特殊的位置，使其形成某种类型的压力或力量，而不让它自由分散到别处造成伤害（如果不这 […]

2018年6月15日

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糖尿病的四大并发症

血糖水平升高会影响到身体的每一个部位，这就是Ⅱ型糖尿病有可能造成从头到脚的并发症的原因所在。运动是管理Ⅱ型糖尿病的重要组成部分，有助于控制血糖水平、管理体重和提 […]

2018年6月20日

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关于收腹收束法

收腹收束法的正确练习问：怎样知道自己做的收腹收束法是否正确呢？自己看不到腹部收到哪里了，但感觉还很舒服，就是完全排空腹部后屏息，非常放松地吸入腹部，从资料图片 […]

2018年6月21日

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8种盆腔疼痛不应忽视

据调查，约有1/3的女性在60岁之前有过盆腔疼痛的问题，但很多人只是默默忍受着，从未告诉过医生。女性健康专家分析了盆腔疼痛的原因，并提供了治疗方法。 1．性生活 […]

2018年6月22日

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呼吸训练及呼吸运动疗法入门

调息这个词，通常会带给人们一种神秘的感觉。其实，当我们给这种练习换个名字，叫做呼吸训练的时候，就通俗易懂，也便于理解得多了。呼吸训练这个词常见于运动疗法，也就是 […]

2018年6月22日

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冠心病术后这样吃

美国新泽西州的大卫·科扎克现年46岁，在心脏病发作之后，他成为了一名严格的素食主义者。在那次发作中，他不得不接受冠状动脉血管成形术，用支架来修复心脏周围动脉中的 […]

2018年6月25日

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给瑜伽锻炼添点力

练习瑜伽有助于缓解压力、改善体态和睡眠，但你也可以把力量训练融入其中。姿势的流动、呼吸和拉伸可以成为构建肌肉过程中的一个重要组成部分，并在离开瑜伽垫子之后继续起 […]