健身行业最新资讯
010-67128345
efitweb@163.com
微信扫描关注公众号
首页
行业前沿
商务新闻
市场动态
热点人物
运动八卦
健美健身
赛事资讯
人物故事
训练方法
饮食秘籍
瑜伽专栏
训练方法
女性健康
养生饮食
原创视频频道
运动画廊
赛事专区
中国年度健身榜样大赛
健身美臀大赛
商业赛事
2017 MR. OLYMPIA PRESS
2018散打王•星女郎大赛官网
商城
导航
行业前沿
热点人物
市场动态
商务新闻
运动八卦
健美健身
人物故事
训练方法
赛事资讯
饮食秘籍
视频频道
2018 散打王·星女郎系列视频
2017 健康中国·十大健身人物系列报道
PINK SHAPING系列
赛事视频
人物视频
其它视频
瑜伽专栏
养生饮食
女性健康
训练方法
赛事专区
中国年度健身榜样大赛
健美赛事
美臀大赛
排序方式
分类
标签
作者
显示所有
所有
2017 健康中国·十大健身人物系列报道
2018 散打王·星女郎系列视频
CBBA赛事
PINK SHAPING系列
中国年度健身榜样大赛
中国年度健身榜样系列赛事视频
人物故事
人物视频
健美健身
健美赛事
健美运动殿堂人物
其它视频
养生饮食
商务新闻
女性健康
市场动态
活动资讯
热点人物
瑜伽专栏
相关报道1
相关报道2
相关报道3
行业前沿
视频文章
训练方法
训练方法
赛事专区
赛事视频
赛事资讯
运动八卦
运动八卦
饮食秘籍
所有
2017chinafit
2017中国年度健身榜样
2017中国年度健身盛典
2017健康中国十大健身人物
2017健身盛典
2017奥林匹亚先生大赛
2017康比特全国阳光健身大赛
2018 散打王 星女郎
2018 散打王·星女郎
2018IFBB职业联盟北京经典赛
2018《中国健美健身名人堂》
2018全国家庭健身挑战赛大连开赛
212磅
60岁大叔
70岁
AASFP
AB线
Ashtanga
Battle
battle!好身材
Blessing Avodibu
cpt
DMS
DMS国际体育
Erko Jun
FIBO
FIT女人
ifbb
ISPO
IWF
IWF上海国际健身展
Jason Poston
JW
Luu Brothers
Olivier Richters
PINK SHAPING
PTS中国私教高峰论坛
Sage Northcutt
shape
Tatiana Girardi
三角肌
上海
专访
中健银座健身
中国体育产业博览会
中国健坛百年风云人物
中国健美 百年 风云人物
中国健美协会
中国健美运动百年典藏
中国国家健美队
中国奥赛
中坚力量
举牌女郎
乌鲁木齐
乐刻
乔·卡特
亚体
亚军
亚力山大
亚锦赛
亚马逊
产后康复
人格障碍
人物
付婷匀 洋子健身
代谢
任天野
伊尚健身学院
体式
体能赛 特步
便秘
保健品
保龄球
健体
健体之王
健体比赛
健康
健康饮食
健步训练
健美健身公开赛 青岛
健美冠军
健美发展史
健美教父
健美比赛
健美运动 职业赛制
健美餐
健身
健身仓
健身大会
健身天团
健身女兵
健身成瘾
健身房
健身榜样
健身榜样大赛
催眠
儿童瑜伽
克里斯蒂安贝
全国健美健身职业精英大奖赛
全场冠军
八卦
公开课
共享健身仓
关节
养生
内分泌
军民融合
冠军
冥想
冬奥会
冲浪
准妈妈
减刑
减肥
减脂
减重
凯格林
刘兴刚
刘叶琳
刘承俊
刘易斯
刘畊宏
前列腺癌
力量举大赛
力量瓶颈
励志
医生
十大健身人物
千万不要做
南刚北健
卡莉·贝克
卢克·桑多
印度
历史
厦门
变胖
史蒂夫·库克罗
叶问
吉成之夜
吕良伟
吴龙
周韦彤
味觉
品牌风云榜
唐雅君
嘴炮
嘴炮康纳
器材
噩梦
团操
团操大赛
坐骨神经
坐骨神经痛
坚果
塑臀
增肌
夏
夏天
夏季
夏季养生
夏日
大学生
大脑
大脑瑜伽
大雷米
天使
天山之夜
夫妻
失眠
失败
奥利来
奥利来中国
奥普帝蒙
奥赛
奥赛冠军
女兵 健身 以色列
女性
女性健康
女性健身
好恒健身
好身材
妇科
姜熹
威尔仕健身
威尔士
子宫后位
孕妇
孕期
孕期瑜伽
孕期饮食
孙俪
宅男女神
官健
家庭
家庭健身 徒手训练 无器械
小力王
小蛮腰
小阿诺
展会
山狗
峰会
巧克力
巨兽
巨石强森
巨臂
希斯
平台期
平板支撑
平衡情绪
年夜饭
康复训练
康比特
康比特 健身榜样大赛 华南站
张萍
张蕙兰
弹响
强化肩部 三角肌 后束
强森
德克斯塔·杰克逊
心脏
心脏病
心血管
快餐
总裁
感冒
慧兰瑜伽
成吉思汗
截肢
手臂训练
拍摄花絮
摄影
收购
散打王
散打王·星女郎
散打王星女郎
数据红利
新疆
施瓦辛格
旅游小姐
早更
早餐
时尚
昆明
星女郎
星球健身
春节
普拉提
智商
智能化
更年期
曹岩
有氧训练
李晓鹏
杰仕健身
杰森·莫玛
杰森•波斯顿
杰瑞米
查尔斯·格拉斯
查尔斯·迪克森
核心肌群
格拉斯
椰子油
樱桃
止痛药
步行
武大靖
毅能达
比基尼 力士杯
比基尼小姐
比赛
毛晨雨
水果
汉堡
江疏影
沈健
泡菜
泳装
流感
深蹲
添加剂
清洁法
滑雪
潮庭健身
激素
熟面孔
燃脂
牟丛
特警 肌肉
王文伟
瑜伽
瑜伽体式
瑜伽口令
瑜伽峰会
瑜伽疗法
瑜伽课堂
瓶颈
生活
生活中冥想
甩掉赘肉
电竞小镇
男人瑜伽
番茄
瘦身
盐
盘点
盛典
看点
睾酮
硬拉
碳水化合物
碳酸饮料
神龟
禁忌
私人教练
私教
突破
第50届亚洲健身健美锦标赛
简妮特
类固醇
糖
糖尿病
糖果
维多利亚
维密
缓解
罗兰
美军
美女
美女如云
美容护肤
美臀
美臀体能大赛
美臀大赛
老年人
老年人瑜伽
肌肉
肌肉爷爷
肌肉科技
肖恩雷登
肛肠
肝癌
肥胖
肥胖 减脂
肩
肩袖肌群
肩部
肩部训练
肱三头肌 拜拜肉
肱二头肌
肾
肾病
胃痛
背部
背部训练
胰岛素
胸部
胸部训练
脂肪
腹肌
腿部
腿部训练
膝关节
自我诊断
节假日
节食
花絮
英派斯
莱弗隆
莱美
菲尔·西斯
菲尔•西斯
菲尔希斯
营养
蔬菜
蕙兰
薯条
蛋白质
血压
衣食住行
补剂
补水
西兰花
西北健身大会
西安
西红柿
视力
视频
训练
论坛
误区
误诊
调理肠胃
豆类
贵人鸟
费恩莱斯国际健身学院
资讯
赛普健身
赵奕欢
超级大脑
超级猩猩
超越健身
身高 增肌
轮椅
辣妹
辽宁舰
达拉斯麦卡弗
运动八卦
运动后
运艳桥
那年花开月正圆
郑少忠
酒精
酪氨酸
酸奶
野兽
野兽俱乐部
金吉鸟
金阳
钢管舞
长寿
防晒
防流感
阳光健身大赛
阿米尔汗
阿诺德之路
阿诺德之路系列
阿里卡巴
降压
雌化
零食
青光眼
静脉曲张
韩国
韩国舞王
韩子君
音乐
顽固脂肪
颈前深蹲
食物
食物中毒
食谱
饥饿
饮品
饮料
饮食
馆长
香料
马丁福特
马甲线
骨质疏松
高酸性饮食
鹭岛国际体育产业峰会
鹿晨辉
黄慎坚
黄金联赛
黄金赛
所有
efit
茉莉人
Lykj
黄杰
xiaoyu
2018年10月10日
责任编辑
123
在
2018年10月10日
分类
健美健身
训练方法
化弱为强 终极策略——单侧训练的威力
如果我们建议你把训练的内容砍掉一半,或者把训练时的刻苦程度减掉一半,你肯定会觉得很荒唐。我们接下来要给你的建议虽然看起来同样不可思议,但却可能对你意义非凡。这个
[…]
2018年10月18日
责任编辑
123
在
2018年10月18日
分类
健美健身
训练方法
长期健身不练腿,这样的后果你知道吗?
练腿太累,练腿容易让腿部变粗,深蹲伤腰。。。 各种各样的不练腿的理由实在是太多了。 练腿真的那么痛苦吗? ▼ 我们应该知道,练腿的好处实在太多了: 练腿促进睾酮
[…]
2018年11月8日
责任编辑
123
在
2018年11月8日
分类
健美健身
训练方法
自重深蹲练腿动作推荐
在我们的日常锻炼中,加入一些自重深蹲练习,可以让我们的练腿变得更加有趣,而且又很酷! 今天,我们一起来分享几个自重练腿的动作,希望大家都学起来,健身一定要练腿哦
[…]
2018年11月14日
责任编辑
123
在
2018年11月14日
分类
健美健身
训练方法
三个方面让你提高引体向上的水平
引体向上是一个非常经典的自重锻炼方式,它可以很好地锻炼到我们背部的肌肉,增强身体的稳定性,可以说,每一个练出倒三角身材的健身族,没有谁会不练引体向上的。 但引体
[…]
2018年11月14日
责任编辑
123
在
2018年11月14日
分类
健美健身
训练方法
增粗手臂肌肉的10个训练动作
今天我们就来盘点一下,那些粗壮手臂的10个训练动作! ▼ 动作1:仰卧臂屈伸。 这是一个非常经典发达肱三头肌的训练动作,你可以使用哑铃或者杠铃来进行练习,但使用
[…]
2018年11月22日
责任编辑
123
在
2018年11月22日
分类
健美健身
训练方法
高效的背部针对性训练(组图)
背部肌群纵横复杂,可以说是人体中最为复杂的一个区域之一。从区域上来说,可以分为上背、中背、下背、外背、背心等区域,这些肌肉帮助人体起到一个稳定和保护脊柱、腰椎的
[…]
2018年11月22日
责任编辑
123
在
2018年11月22日
分类
健美健身
训练方法
先增肌还是先减脂是个永远的话题
如果此时有人说“我想增肌减脂同步进行”,说不定会遭到很多健身房大佬的反对,甚至是嘲笑。因为在很多人的传统印象中,增肌减脂是矛盾对立的,怎能同步进行呢? 一个要多
[…]
2018年12月7日
责任编辑
123
在
2018年12月7日
分类
健美健身
训练方法
饮食秘籍
中年油腻男减重饮食指南
人到中年,往往就大肚腩凸显,身体形象一落千丈。如何采取明智的减重策略?以下饮食妙招能帮助中年油腻男找到出路。 ●饭前先来个苹果。餐前吃个苹果能抑制体重上升。一个
[…]
2019年1月3日
责任编辑
123
在
2019年1月3日
分类
人物故事
健美健身
训练方法
狼叔六个月健身计划
休杰克曼虽然在之前的电影中也练出了一些肌肉,但真正完成蜕变还是在2009年的电影《金刚狼》中,他那强壮的肌肉,低下的体脂率,给很多人留下了深刻的印象。而他仅用了
[…]
2019年1月8日
责任编辑
123
在
2019年1月8日
分类
人物故事
健美健身
训练方法
健身狂魔又是逗逼,完美练肩计划打造现实版雷神
电影《雷神3》中, 除了美艳的抖森之外, 值得看的就是克里斯一身健壮结实的肌肉了! 除了对英雄角色的热爱之外, 拥有和英雄们一样线条分明的好身材, 相信也是不少
[…]
2019年1月11日
责任编辑
黄杰
在
2019年1月11日
分类
健美健身
训练方法
运动八卦
扒一扒中国男性硬拉实力等级,你站那个梯队?
健身有三大王牌动作 分别是卧推、深蹲、硬拉 是健身人士必练的动作 ▼ 其中硬拉是一种非常棒的健身动作,它可以锻炼我们全身的肌肉群,让我们拥有一个强壮的身体,其次
[…]
2019年1月15日
责任编辑
123
在
2019年1月15日
分类
健美健身
训练方法
高效背部训练四部曲
动作一:T杠划船 动作要领:这个动作需要用到杠铃进行,比起一般的杠铃划船,这个动作对于塑造你背部的厚度更加有显著的效果,做法就是加上合适的重量后将一个对握把手扣
[…]
上一页
1
...
6
7
8
9
10
下一页