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2018年1月26日
每天锻炼4个小时！一般人能做得到吗？但是，阿米尔汗并不是一般人。 一个有职业素养的演员，他会努力做到他所能做到的一切，无论是在《摔跤吧！爸爸！》中扮演一个胖胖的 […]
2018年1月26日
个子矮健身会不会更有优势?或是个子高是不是健身(比如长肌肉/力量，练出好形体)更困难? 不带任何歧视的说，如果你让我回答，矮个子跟高个子，谁健身更有优势，一定要 […]
2018年1月26日
很多人都喜欢练背，但是训练了很长的一段时间过后还是不见背部生长，在饮食方面也没什么问题，这个时候你就要注意是否是你的训练动作出了问题。 背部本身就不是一个容易训 […]
2018年1月25日
2018年1月24日
1974年1月30日，贝尔出生于威尔士彭布罗克郡的一个普通家庭，他有一个理想家式的父亲、一个在马戏团工作的母亲和三个姐姐。在他成为童星之前，家里没有固定的经济来 […]
2018年1月24日
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界 […]
2018年1月24日
佛系一词可以说是当下的网红词汇了，如果按照当下的佛系生活定义，年过40岁的”老阿姨“ 应该是什么样的？看啥都随便，买衣服啥样的都行，身材和脸蛋都没所谓̷ […]
2018年1月23日
4. 不训练到力竭 肌肉增长的一个常见障碍就是训练量没有达到极限。对于初学者来说，训练到极限，或是说训练到力竭是一件他们所害怕的事情，而对于有经验的人来说，他们 […]
2018年1月23日
“肌肉”、“健硕”……这是健美爱好者曲祖毅给人留下的直观印象。曲祖毅的是南山公安分局机训大队特警中队的一名特警，当“成块”的肌肉裹上了特警服，更是让人觉得安全感 […]
2018年1月23日
他叫Bradley Martyn（布拉德利•马丁） 早已成为ins上一个非常炙手可热的肌肉网红型男 也培养了一大批追随他的粉丝 不仅身材有型、围度惊人 日常训练 […]
2018年1月22日
INS、微博上的健身美女网红们，在拼过马甲线后，现在又开始比拼AB线了。 那什么是AB线呢？ AB线的学名叫Abs Crack，中文是腹沟，具体指的就是腹部中间 […]
2018年1月22日
快来看一下，你是否还陷在这九种错误观念之中。 没有人总是正确的。如果这句话是错误的，那么我们每个人都可以像奥林匹亚先生一样，拥有完美的肌肉线条，并且获得许多营养 […]
2018年1月22日
2018年1月22日
她叫妮妮，上海人，是一名90后女生，失去了双腿的她，只剩下上半身，在她以后的日子里，手已经是她最主要的行动工具。 妮妮她有个座右铭；人活着，自己能发光就好。看到 […]
