看看克里斯蒂安•贝尔是怎么随心所欲控制体重的？

1974年1月30日，贝尔出生于威尔士彭布罗克郡的一个普通家庭，他有一个理想家式的父亲、一个在马戏团工作的母亲和三个姐姐。在他成为童星之前，家里没有固定的经济来源。因为经常入不敷出，贝尔从小跟着父母过着四海为家的生活，曾经搬家15次以上，在英国、葡萄牙、美国等地度过了漂泊的童年。

在这样颠沛流离的生活中，年幼的贝尔甚至记不住他待过的任何城市的街道名，更不用提交朋友这回事了。从8岁起，年幼的贝尔就开始接拍广告，以片酬养家了。

2003年，贝尔接拍了《机械师》，在戏中，角色要求“看上去好像一年都没睡了的样子”，这是他最富戏剧性的一次重塑经历。依靠饥饿和大量的体力消耗运动，贝尔在2周之内暴减63磅（57斤），他原计划减重100磅，然而医生警告他，如果再瘦下去，他可能英年早逝，贝尔这才停止了可怕的塑身训练。刚刚结束了自己的极限挑战，贝尔就接到了蝙蝠侠的角色。作为一个没有超能力的超级英雄，蝙蝠侠需要让体能时刻保持在巅峰的状态。

这也就意味着在最短的时间内，贝尔要从一个羸弱的病夫变身成满身肌肉的超级英雄。通过艰苦的特训，贝尔让自己的体重迅速增长了60多斤。演完《蝙蝠侠：侠影之谜》，接拍《重见天日》，影片根据真实事件改编，讲述了德国人迪特在越战时加入美国海军，后来执行任务失败被俘虏的事情。在史实中，获救后的迪特体重不到80斤，所以贝尔又不得不努力减肥，达到瘦骨嶙峋的状态来符合人物形象。

贝尔的体重变化

这一次他又减掉了50斤，在拍摄过程中他还把活蛆放到嘴里，让直升飞机吊着自己飞越屋顶和树林。

55公斤男人–电影《机械师》剧照

之后，随着《蝙蝠侠：黑暗骑士》以及《终结者2018》的开拍，贝尔又面临着迅速增肥的考验，毕竟英雄人物总是与身形高大，肌肉健硕，力大无穷这些词挂钩。他不得不把瘦下去的重量长回来，并锻炼出一身肌肉。2010年出演《斗士》，为诠释一个颇具天赋却因为毒品一蹶不振的拳击手，贝尔再次猛减40斤，瘦得皮包骨头。而接下来出演的又是蝙蝠侠三部曲《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》的终结篇，循环再次重复。

体重90公斤饰演蝙蝠侠

贝尔在影片《美国骗局》中以爆肥形象示人

贝尔谈及减重的这件事的时候说道，在减重前期只吃一些金枪鱼，之后完全是靠饥饿和有氧训练在短短两周内进行极限减重的。这种方法无疑对身体和内脏是有极大损害的。在演员生存压力极大的好莱坞，这种方法我们虽然不推崇，但是贝尔的敬业精神也是被粉丝传为了佳话。