HOT NEWS

2018年1月22日

马甲线进阶 | AB线,又一条让女生拼命的“线”

INS、微博上的健身美女网红们,在拼过马甲线后,现在又开始比拼AB线了。 那什么是AB线呢? AB线的学名叫Abs Crack,中文是腹沟,具体指的就是腹部中间 […]
2018年1月22日

健身 | 你有这些健身中的错误观念吗?!(一)

快来看一下,你是否还陷在这九种错误观念之中。 没有人总是正确的。如果这句话是错误的,那么我们每个人都可以像奥林匹亚先生一样,拥有完美的肌肉线条,并且获得许多营养 […]
2018年1月22日

追忆那些年我们敬仰的南刚北健

在喜欢健身的朋友圈中有一句这样的话一直流传到现在,那就是南刚北健。曾几何时,刘兴刚与沈健这两位代表中国健美最高水平的运动员给人们带来了无尽的兴奋与激动。也培养了 […]
2018年1月22日

即使没有了双腿,也不能阻碍她对健身的热爱

她叫妮妮,上海人,是一名90后女生,失去了双腿的她,只剩下上半身,在她以后的日子里,手已经是她最主要的行动工具。 妮妮她有个座右铭;人活着,自己能发光就好。看到 […]

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十招提升代谢能力

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提高身体的新陈代谢能力,从而提升热量消耗能力,这是每个减肥者获得成功的要诀之一。个体存在着差异,有些人天生代谢能力旺盛,男性的代谢能力比女性强。

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二头不够猛别怪基因

你是否还在认为是那些“坏基因”导致你的肱二头肌无法突破现有的极限呢?忘掉基因吧,专注于那些塑造坚实如山峰般肱二头肌训练的要领是唯一出路。

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什么是冥想?

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问:冥想到底是什么感觉?我的感觉就是坐着走神,有点不得要领。答:记得有位同学曾经说过,在北京,冥想的感觉是,那碗飘香的牛肉饭。

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小白如何学好钢管舞

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很多人刚开始学习钢管舞是抱着减肥塑形的心态,但是大多数在真正的接触钢管舞之后,就情不自禁的为之着迷。。

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