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2018年10月12日

都是力气活儿:工地搬砖VS健身房撸铁,肌肉力量哪家强?

最近网上一条视频很吸引人眼球 一位民工兄弟路过力量举训练营 对杠铃运动饶有兴趣 ▲ 毫无健身基础的他 尝试165KG的杠铃硬拉   让人意想不到的是   在没有 […]
2018年10月12日

CF北京秋| 倒计时4天,18场活动全揭秘

2018ChinaFit北京秋季体育与健身大会将于10月15—16日与健身行业同仁们相约北京国家会议中心。大会将集结百余个本土及国际一流的健身品牌,展现最前沿的 […]
2018年10月10日

2018 IWF中国健身领袖论坛(安徽)开幕倒计时

10月13日周六(9:00-17:30),IWF携手安徽省健美健身运动协会举办的IWF中国健身领袖论坛(安徽)暨2018第二届安徽健身俱乐部管理论坛,将在安徽省 […]
2018年10月10日

化弱为强 终极策略——单侧训练的威力

如果我们建议你把训练的内容砍掉一半,或者把训练时的刻苦程度减掉一半,你肯定会觉得很荒唐。我们接下来要给你的建议虽然看起来同样不可思议,但却可能对你意义非凡。这个 […]

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十招提升代谢能力

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提高身体的新陈代谢能力,从而提升热量消耗能力,这是每个减肥者获得成功的要诀之一。个体存在着差异,有些人天生代谢能力旺盛,男性的代谢能力比女性强。

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二头不够猛别怪基因

你是否还在认为是那些“坏基因”导致你的肱二头肌无法突破现有的极限呢?忘掉基因吧,专注于那些塑造坚实如山峰般肱二头肌训练的要领是唯一出路。

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什么是冥想?

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问:冥想到底是什么感觉?我的感觉就是坐着走神,有点不得要领。答:记得有位同学曾经说过,在北京,冥想的感觉是,那碗飘香的牛肉饭。

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小白如何学好钢管舞

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很多人刚开始学习钢管舞是抱着减肥塑形的心态,但是大多数在真正的接触钢管舞之后,就情不自禁的为之着迷。。

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