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2016年3月2日
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2016年3月2日
分类
健美健身
养生饮食
饮食秘籍
健美餐不只是鸡胸和牛排
作为健身健美人群,蛋白质对我们来说几乎可以说是排在第一位的。没有充足的蛋白质,肌肉就没有办法在被高强度训练破坏后获得足够的营养来修复它。偶尔吃一下牛排和烤鸡
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