2019年1月15日

怎样减脂才能成功?

说到减肥,大家已经听了无数遍了,而减肥的方式大家也是有一千种,但真正能够减肥成功的往往是少数人,那到底是什么影响着我们减肥的速度,又是什么决定了我们减肥到底成功 […]
2019年1月15日

高效背部训练四部曲

动作一:T杠划船 动作要领:这个动作需要用到杠铃进行,比起一般的杠铃划船,这个动作对于塑造你背部的厚度更加有显著的效果,做法就是加上合适的重量后将一个对握把手扣 […]
2019年1月11日

发达的肌肉意味着更多的睾酮,更好的精力

在健身圈,睾酮是一个不得不说的话题,因为无论你是要增肌,还是要减脂,都离不开这种激素,但在欧美健身界有这样一句话:“更多的肌肉等于更多的睾酮”。这句话得到了很多 […]
2019年1月11日

扒一扒中国男性硬拉实力等级,你站那个梯队?

健身有三大王牌动作 分别是卧推、深蹲、硬拉 是健身人士必练的动作 ▼ 其中硬拉是一种非常棒的健身动作,它可以锻炼我们全身的肌肉群,让我们拥有一个强壮的身体,其次 […]
2019年1月11日

中东健美的崛起

虽然很多人质疑健美运动员的围度超过常人的审美,但如果他们的围度若是你能够接受的,是常人健身都能练出来的,那他们凭何去打健美比赛,凭何打奥赛呢?在这样的围度背后, […]
2019年1月9日

女神又胖了,原因原来是。。。

张惠妹参加某活动,当天的张惠妹把长金发扎成一个编制,戴上白色的蕾丝发带,身穿长款的T恤长袖,脚踩黑色高跟黑色过膝长靴,张惠妹的妆容也十分的欧美。只要了解张惠妹的 […]
2019年1月8日

健身狂魔又是逗逼,完美练肩计划打造现实版雷神

电影《雷神3》中, 除了美艳的抖森之外, 值得看的就是克里斯一身健壮结实的肌肉了! 除了对英雄角色的热爱之外, 拥有和英雄们一样线条分明的好身材, 相信也是不少 […]
2019年1月4日

被健身爱好者狂热追捧的圣塔莫尼卡肌肉海滩

在洛杉矶为数众多各色各样的社区中,位于市区以西的海滨城市圣塔莫尼卡是一张独树一帜的名片。阳光沙滩、码头栈桥、历史名胜、美食购物、休闲娱乐,你所能想到的度假胜地的 […]
2019年1月3日

狼叔六个月健身计划

休杰克曼虽然在之前的电影中也练出了一些肌肉,但真正完成蜕变还是在2009年的电影《金刚狼》中,他那强壮的肌肉,低下的体脂率,给很多人留下了深刻的印象。而他仅用了 […]
2019年1月3日

面对镜子施瓦辛格曾经呕吐,浅谈部分健美运动员的心理疾病

你会因为什么而健身?有人单纯是想要好看,有人想让自己更强壮,有人却是因为不自信。对于部分健美运动员来说,有时候他们健身都是在和自卑或者是抑郁症做斗争。如果你认为 […]
2018年12月29日

健美晋江夜|“舒华杯”2018年全国健美健身冠军总决赛华美收官

12月28日晚,第四届“舒华杯”全国健美健身冠军总决赛在福建晋江华美落幕,在这个寒潮席卷而至的岁末,“健美”成为一个高频热词,热力再度点燃了这个体育之城的澎湃激 […]
2018年12月27日

肌战晋江,健美贺岁!“舒华杯”2018全国健美健身冠军总决赛揭幕

12月27日,全国健美健身运动年度的收官之战——“舒华杯”2018年CBBA全国健美健身冠军总决赛,在素有体育之城之称的福建晋江揭开战幕。这是中国年度健美健身运 […]
2018年12月27日

【直播】“舒华杯”2018CBBA全国健美健身冠军总决赛

“舒华杯”2018年CBBA全国健美健身冠军总决赛(简称“冠军总决赛”),为全国健美健身运动的年度收官大赛,是中国健美健身运动水平最高、规模最大、赛项最全的顶级 […]
2018年12月25日

康比特•2018中国年度健身榜样大赛总决赛 2018第三届中国健身美臀大赛全国总决赛

康比特•2018中国年度健身榜样大赛总决赛 2018第三届中国健身美臀大赛全国总决赛 ? 现场视频精彩剪辑
2018年12月24日

视频∣2018散打王·星女郎全国总决赛精彩回顾

比赛时间:2018年12月22日 地点:北京五号公馆