2018年4月28日

降压天然食物

你有没有想过如何用天然的方法降低血压?钠一直被认为是引发高血压的恶魔,少吃盐会显著降低人们患上高血压的风险。然而,营养学研究表明,在吃低钠食物的同时,还要选择至 […]
2018年4月28日

减重零食

如果你已经吃腻了生芹菜和胡萝卜,下面这些食物既美味,又对心脏健康有益,而且能提供蛋白质、膳食纤维或脂肪,从而让你远离饥饿感。 黑橄榄或绿橄榄 耐嚼、带有咸味的橄 […]
2018年5月28日

老年人普遍缺乏的五种营养素

随着年龄的增长,维持身体和头脑的健康需要适当的营养。然而,与此同时需要摄入的热量却是要减少的,因为老年人的身体需要的不是热量而是维生素和矿物质。引起营养不良的原 […]
2018年5月29日

临近更年期,不能忽视的6种症状

一旦女性达到了特定的年龄,很容易把潮热、盗汗、情绪波动和其他不适症状归咎为更年期。尽管更年期可能确实是这些变化真正的罪魁祸首,但有时这些问题其实是更为严重的疾病 […]
2018年5月30日

边缘型人格障碍的11种表现

人格障碍,它是指一种长期的、不健康的、僵化的思维模式。在10种人格障碍,包括强迫症、偏执型人格障碍和自恋型人格障碍等中,边缘型人格障碍往往是最容易被误解的。 边 […]
2018年6月4日

各国感冒治愈汤

感冒时喝碗热汤已经成为人们的一种健康意识,因为来自热汤的蒸汽能疏通被堵塞的鼻窦,热汤还能舒缓寒意。然而,汤对健康的好处并不局限于此;在汤中加入某些原料能对生病的 […]
2018年6月12日

脸肿的7个原因

如果你早上醒来的时候,经常发现自己脸肿得像个馒头,这很有可能是身体的某些疾患所导致的。医学专家总结了面部肿胀的7种常见原因及应对方法。 鼻窦感染 如果鼻窦的内膜 […]
2018年6月14日

蛋白质够不够 身体知道答案

人体会用独特的方式告诉你有没有摄入足够的蛋白质。蛋白质可以来自于鸡蛋、瘦肉、鱼、坚果、乳制品和含有蛋白质的蔬菜,它们能构建肌肉和促进整体健康。本文盘点了蛋白质摄 […]
2018年6月14日

练瑜伽 降血压

高血压前期患者在练习瑜伽之后,他们的血压水平下降了。 印度德里甘伽拉姆医院的心脏病专家选取了60名身体健康的高血压前期患者,将他们随机分为两组,每组各30人。其 […]
2018年6月15日

糖尿病的四大并发症

血糖水平升高会影响到身体的每一个部位,这就是Ⅱ型糖尿病有可能造成从头到脚的并发症的原因所在。运动是管理Ⅱ型糖尿病的重要组成部分,有助于控制血糖水平、管理体重和提 […]
2018年6月21日

8种盆腔疼痛 不应忽视

据调查,约有1/3的女性在60岁之前有过盆腔疼痛的问题,但很多人只是默默忍受着,从未告诉过医生。女性健康专家分析了盆腔疼痛的原因,并提供了治疗方法。 1.性生活 […]
2018年6月26日

拇囊炎疼痛的八种有效解决方案

拇囊炎是指大脚趾底部的骨头突出所造成的炎症。当大脚趾的骨头错位,造成这根脚趾弯向第二根脚趾(有时是覆盖在第二根脚趾上或被第二根脚趾所裹住),就会患上拇囊炎。这种 […]