健美健身 – 第2页

2017年7月13日

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非一般的野兽

2016年英国健美冠军卢克·桑多的曲折成功路 3年来，同样的问题始终困扰着桑多，他能恰当地控制饮食吗？没有人怀疑桑多有成为英国健美冠军的潜力，因为早在青年时代， […]

2017年7月19日

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勇攀巅峰–奥赛亚军雷登2017版胸部训练

“希斯是不可战胜的吗？”当记者突然这样问肖恩·雷登时，这位曾经遭遇过一般人难以承受的逆境和挫折并最终战胜自我、充满自信的2016年奥赛亚军微笑着考虑了一会儿说， […]

2017年7月24日

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杜戈达尔背部明智训练

当你的下背部有伤时，打造更宽的背阔肌和更厚实的菱形肌是不错的策略选择。如果你的腰椎很健康，那么背部训练的方法很简单：你只需使用大重量和高强度反复地做俯身杠铃划 […]

2017年8月3日

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辣妹简妮特

简妮特·娜悦曾是美国著名连锁快餐店“猫头鹰”的服务员。生性腼腆的她最终克服了害羞的个性，成为职业比基尼小姐赛场上的耀眼新星。简妮特·娜悦，是IFBB职业比基尼 […]

2017年8月4日

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奥赛挑战者莱弗隆的传奇

罗尼·库尔曼、弗莱克斯·惠勒、克里斯·科米尔、保罗·迪马约，这些如雷贯耳的名字都是出现在1991年NPC美国健美锦标赛重量级比赛中的选手，但获得那场比赛冠军的却 […]

2017年8月7日

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与DMS国际体育一起和凯•格林相约西安

DMS宣布，8月12日邀请凯•格林在西安站演出，也出现了“天价”出场费，30万人民币表演10分钟。很多人舆论纷至沓来：凯格林怎么这么贵？他凭什么这么贵？他到底值 […]

2017年8月10日

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不老传奇——专访德克斯塔·杰克逊

毫无疑问，在健美史上，没有几个人拥有比德克斯塔·杰克逊更好的职业生涯。让我们来回顾几个数据：德克斯塔1998年成为职业健美选手，目前，他已经连续17年参加职业健 […]

2017年8月13日

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DMS国际体育携凯·格林闪耀2017 China-fit西北健身大会（健与美.CN独家探访凯·格林2017中国行）

8月12日，古都西安，雁塔区曲江国际会展中心，第三届DMS冠军杯健身健美公开赛于2017 China-fit西北健身大会上拉开帷幕，大赛吸引了近200名男女选手 […]

2017年8月14日

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增肌只能吃鸡胸？快让蔬菜来帮你增肌！

健身者要获得强健壮硕的肌肉，并非一定要大量摄入肉类。这六种对于增长肌肉必不可少的蔬菜，能让锻炼过程中的能量输出达到最大化，缩短训练后的恢复时间，改善身体成分。 […]

2017年8月17日

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越收缩，越紧实

只要遵循腹肌锻炼的科学法则，就能够锻炼到深层的腹部肌肉，打造坚实腹肌。对健身爱好者来说，好消息是腹肌并不像想象中的那样容易疲劳；而坏消息似乎只是换了一种说法， […]

2017年8月17日

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“王蛇”之肩-库克罗的肩部训练

如果把大量的精力放在诸如胸部、手臂和腹肌这些部位的训练上，就很容易导致三角肌的训练受冷落。不过，史蒂夫·库克罗不会，他的三角肌在比赛中几乎不输给任 […]

2017年8月21日

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身体内燃机–十招提升代谢能力

提高身体的新陈代谢能力，从而提升热量消耗能力，这是每个减肥者获得成功的要诀之一。个体存在着差异，有些人天生代谢能力旺盛，男性的代谢能力比女性强。还有，对大多数人 […]