“神妈”冯立珍优雅变老的瑜伽方式

“神妈”是冯立珍干女儿帮她起的微信名。55岁学会电脑、60岁学会开车、70多岁开始练习瑜伽……这些对中年人都颇具挑战性的任务，全部被神妈轻松搞定。对于大多数人来说，年龄就像枷锁，越往后走就变得越沉重；而年龄对神妈而言，不过是个数字。她从不觉得生活应该向年龄妥协，也从不会想：这是年轻人做的事，我这个年龄就算了吧……神妈觉得，如果是发自内心的热爱，何必在乎别人的目光？

瑜伽结缘：喜欢就去做的行动派
瑜伽是神妈现在最热爱的事情。她和瑜伽的缘分要从外甥女回国时说起。在美国期间，外甥女一直练习高温瑜伽，深感这项运动对身体的裨益。因为神妈性格外向，又乐于尝试新鲜事物，外甥女从来不把她当做“老人”看待，回国后就拉着神妈一起去练习。一两次练习之后，大汗淋漓的感觉让她开始对这项运动着迷，72岁的神妈开启了自己的瑜伽之旅。

起初，家里人知道神妈要去练习瑜伽只进行了口头上的鼓励，女婿还笑言：肯定坚持不了三个月。这句话引起了神妈的不满，她心想：可别小瞧我上了年纪，我还偏要练出点儿成绩让你们瞧瞧。神妈在小区附近的瑜伽馆办了一张年卡，从此成为了瑜伽馆的“劳模”，雷打不动地每天去练习。万一哪天有事情耽搁了，她也一定抽空把落下的练习补回来。后来，女儿、女婿们都知道了，如果要举办家庭活动，要么得和神妈上瑜伽课的时间错开，要么就把活动安排在风景宜人的地方，能让她在户外练习，不然神妈可得一直唠叨：今天又练不了瑜伽了！

放弃瑜伽？对不起，还不到时候呢！
谈到瑜伽的好处和练习瑜伽的收获时，神妈的表情眉飞色舞，还时不时站起来示范，告诉我们不同体式对身体的好处。神妈对这项运动的喜爱之情溢于言表，但你可知道，她曾经被医生“劝退”，差点儿放弃了瑜伽。

神妈年轻时因为不留神伤到过脊椎，一次常规检查时发现腰椎仍有一些遗留问题。神妈毕竟上了岁数，根据当时的情况，出于安全考虑，医生不建议她继续练习瑜伽。神妈当时非常沮丧，觉得好不容易遇到一件愿意全心投入的事，难道就这样放弃了吗？正在纠结是否要听从医生的建议时，刚好碰到从印度来的阿尔俊老师来瑜伽馆教课。阿尔俊从8岁起开始练习瑜伽，后来和妻子专门从事瑜伽的研究和推广工作。他了解了神妈的情况，认为问题并不严重，实际上瑜伽本身就存在治疗功能，合理的练习对人体百益而无一弊，并提醒神妈在做下腰的动作时要多加注意。这次波折让神妈意识到，尽管每天都在练习，对于瑜伽这门博大精深的学问还是了解得太少，今后的练习中她更加注重去聆听老师的讲解，并努力去感知每一个动作和身体进行的互动。

感谢瑜伽，七十岁的人生也可以那么精彩！
练习瑜伽第三年，神妈发朋友圈儿总结了一下自己的成就：体重减轻10斤，中度脂肪肝没了，胆固醇恢复正常，血压基本稳定，精力也更加旺盛……都说家有一老如有一宝，坚持练习瑜伽让神妈的身体状态一直非常好。七十多岁的人不仅不需要照顾，还能开着车来回奔波，帮儿女分担一些家里事。她积极乐观的生活态度也激励着每一个知道她故事的人。尽管是瑜伽馆里年龄最大的会员，神妈也是练习最努力的会员。馆主相信，神妈的精神一定能激励那些想尝试瑜伽又怕吃苦的人；所以每当有新会员加入，一定会把神妈这个榜样介绍给他。

现在，练一场瑜伽，来一瓶冰镇啤酒是神妈的“夏日标配”。如何优雅地变老是每个人都要学习的必修课，75岁的“神妈”冯立珍是值得每一个人学习的榜样。