在跑步机上感觉跑了一个小时了,实际上才过去十分钟——“为什么我要让自己受这种罪?这难道不是一种异常残酷的刑罚吗?”
在跑步机上锻炼,常让人感觉像是一种折磨,这不是巧合。
没想到,你是这样的跑步机
故事要追溯到19世纪初的英国,彼时的大不列颠的犯罪率急剧上升,死刑、驱逐和关押是1800年代的英国监狱首选的惩罚方式。一时期监狱里人满为患。
为了保障犯囚犯的权益,宗教组织、社会名流呼吁改革。
如何改造顽固罪犯,让监狱头子们苦恼不堪。
1818年,英国工程师William Cubitt爵士发明了一种人力驱动的巨型装置,很快就被引入到监狱劳改中。
监狱跑步机有点像加强版的水车,主体是一个超长滚轮。叶片变成了脚踏板,只要犯人们在上面蹬踏,就能源源不断地给磨坊提供动力。
犯人需要用力踩动辐条来带动巨大的桨轮,用于抽水、粉碎谷物或者驱动磨坊,这款“特别装置”就被命名为treadmill,字面意思就是踩磨坊。
现在翻译过来就是跑步机。
1822年,伦敦监狱纪律改善组织出版了一本小册子,详细解说了监狱跑步机的使用方法:
长长的滚筒可以容纳20来人同时工作。
横杆扶手是神来之笔。既不是为了给犯人省力,也不是防止他们跌落,而是为了确保他们能始终踩在最费力的位置上。
犯人们可以轮流休息。最右边的人下来时,全体人员向右移动一格,左边会有人补上。
只要派一两名狱卒看管,就可以完美实现犯人们一整天的劳力输出。同时还能保证劳动量的公平,称得上是一台理想的刑具。
1838年,为了禁止犯人交头接耳,跑步机还装上了隔板。
试用了一段时间后,狱卒发现效果好得不行。一天下来,犯人们精力都耗光了,不打架不滋事,还为监狱实现了创收。
截至1842年,英国的200所监狱中,超过一半都用上了跑步机。
1822年,跑步机的“好口碑”传到了美国纽约,随后又传到牙买加。
牙买加的狱卒比现在的健身教练都狠,囚犯们稍微偷点懒,就要挨鞭子抽。
犯人们被要求每天踩6个小时以上,时常有人因体力不支摔倒而被器械夹伤。
1881年尼古拉斯·波特发明了一款小型化的“跑步机”下凡到民间,
当然不是给人用的,上面的“囚犯”换成了狗等牲畜。
跑步机被农民用来搅拌黄油。
加大版的就可以让马、驴、羊这些动物操作
但对于囚犯本人来说,跑步机无疑是个“恐怖引擎”。
有人曾经估算过,每天在上面踩8个小时,运动量相当于爬上海拔4418米的惠特尼山
(惠特尼山是美国本土48州的最高峰,海拔4418米),也就是半个珠穆朗玛峰的高度。
更恐怖的折磨来自于精神层面。
纽约狱卒James Hardie认为:“永无止境的枯燥与重复,才是跑步机的最可怕之处。”
动图来源:TED
英国作家奥斯卡·王尔德也是受害者之一。1895年王尔德因性取向入狱,他每天要在跑步机上跑6个小时,这几乎要了他的命。在狱中他写下了诗作《瑞丁监狱之歌》:
我们大声唱着赞美诗
在跑步机上汗流不止
但在每个人的心里
恐怖仍然在蔓延
由于运作方式太过残忍,每年都会有过劳死甚至精神崩溃的犯人,但监狱跑步机在英国一直运行至19世纪末期。
这项活动极端单调、无聊,受刑者不仅承受着身体上的伤痛,心理上也备受折磨。其残酷性遭到了许多宗教人士、公益人士的强烈反对。
直到1898年英国的监狱法将该刑罚定义为“极度残酷”,修改了监狱法案(Prison Act of 1898),宣告禁止使用跑步机。
此时这种折磨犯人的残酷刑具才终于退出了历史舞台。
但令人意想不到的是,1911年,“跑步机”专利在美国登记。
1913年它又重出江湖,装上传送带之后,摇身一变成了都市女孩的时尚单品。
只不过,它依然要靠人力驱动,相当鸡肋。况且这是有着监狱、牲畜、惩罚背景的事物,无论制造商砸了多少金子请KOL带货,就是火不起来。
因此健身用跑步机推广十分艰难。
转机发生在上世纪60年代
Kenneth Cooper肯尼斯·库珀博士提出了有氧代谢运动理论
他在书中写道
“每天8分钟,一周5次以上的慢跑”的人身体会更加健康
跑步开始作为一种绝佳的健身方式被大众接受渐渐成为主流
就这样,人们对于美好身材的渴望,一直轰轰烈烈持续到70年代,1970年美国刮起狂热的慢跑风
在这个当口,曾经血虐众生的跑步机,突然回归了历史进程。
商人斯陶伯看到了其中的商机
开始了自己的跑步机事业
设计出第一台家庭跑步机 PaceMaster 600
作为户外跑步的替代品
跑步机也大卖起来
成为公众眼中的健身神器。
电动的,更能打
第一台现代意义上的电动跑步机诞生了,不仅成了健身房中的绝对C位,更进入到家家户户的客厅,成为新一代晾衣神器。
创新的道路通常都很曲折,直到20世纪70年代,跑步机发明一百多年后,我们才真正发现了其用途,正式推广开来。
所以创新或许应该从反思过去开始。
无数个歇班的傍晚,健身小白们拐进街角的健身房,绕过龙门架,直奔跑步机。
在内啡肽带来的愉悦中,一度忘了那个古老的预言:“这是一台理想的刑具。”