好课推荐：无器械徒手燃脂训练，搞定宅家瘦身小目标

责任编辑黄杰在 2020年12月15日

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一个人的身材里，藏着他/她对生活的态度。

通过健身运动达到和保持理想的身材，健康的体魄是每一个热爱生活的人的刚需。在信息爆炸的时代，获取训练方法的途径便捷多样，如何去芜存菁，是大多初阶健身者会遇到的选择难题。一名优秀的健身教练的意义就在于此，帮助你利用碎片化的时间完成一次高效科学的训练。

给大家介绍一位相当有料的健身教练。

不靠颜值吃饭，偏偏靠实力，他就是帮助众多明星成功瘦身的网红私教、Nike签约教练——钱晟。光看钱晟的颜值，我们就觉得他可以出道了。▲脸和身材，和当红小鲜肉相比都毫不逊色啊！

但是，他偏偏不靠颜值吃饭，而是几十年如一日地艰苦锻炼，最终成就了如今健身界的地位和权威。

作为专业私教，钱晟帮助过的明星可不止何洁一个，半个娱乐圈的明星都曾经找他合作。包括王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等等。而他获得的健身界头衔更是数不清。如果你对一套叫“放飞理想”的全国中小学生广播体操有印象的话，一定对下面这张示范图不陌生：

仔细看会发现，图里的示范者就是钱晟。2008年，他作为标准动作示范者参加了人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。

同年，他参加CCTV-2“奥运加油，中国加油”奥运手势推广大使选拔，取得第一名，获得“奥运加油手势推广大使”称号。

23岁那年，他参加健身先生大赛，获得总冠军。

还参加了综艺节目《花美男的健身教室》，大秀优美腹肌。
除此以外，他担任了Nike中国的签约教练，中国工商银行金融街支行的健身顾问，中国证券（结算）健身指导老师，中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。他首创的“微运动”理念，成功帮助数千名学员达成局部瘦身目标钱晟出身军人家庭，毕业于南京体育学院，从小培养的运动天分、过硬的专业背景和丰富的实践经验，让他对运动瘦身有独特的理解。

他发现，短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动都存在很大弊端，无法达到好的瘦身效果。经过摸索研究，他提出了“健康、精准瘦身”的倡导，并首创“微运动”理念：将核心训练和有氧运动结合，每天15分钟，利用生活中的日常小物件，即可达到显著的局部瘦身效果。

参加中国年度健身榜样大赛荣获十大健身榜样

这种方法可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积，还可以抑制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。10年来，钱晟已经累计帮助17983名小伙伴快速减肥，精准瘦身。他常说，想快速减脂，让身材迅速变得苗条、修长，甚至练出美腿、马甲线、蜜桃臀，其实一点都不难。

很多学员都反馈，他的减肥方法就像吃饭睡觉一样自然，完全不痛苦，不知不觉就瘦下来了。据统计，他开办的减脂训练营，减肥成功率98.6%，在28天内，人均减重9.7斤，平均腰围减少6.2厘米，收获了超多走心好评。

不用拒绝美食、不耽误正常工作休息时间、不用花费大价钱去健身房上课、既减肥又减压……关键是，能够有针对性地实现精准瘦身，想瘦哪就瘦哪。

这次，我们和钱晟老师深入合作，为大家带来这门《精准瘦身法》课程，老师会手把手教你一套科学、健康、上万人验证有效的减肥方法，帮助你快速变瘦变美，精准塑形。

不用节食，不用剧烈运动，不用花高价开健身卡，甚至不需要买任何健身器械，随时随地都能练，每天多花10多分钟，其实减肥，真的比我们想象中简单多了。在课程里，钱晟老师会带你针对性精准塑形，小粗腿、小肚子、拜拜袖……想瘦哪里就瘦哪里，到了炎炎夏日，你也能露出性感的马甲线！课程一共有14个课时，针对6个身体部位，用14套方案、60个瘦身姿势，带大家局部精准瘦身。纤臂，美胸，蝴蝶背，马甲线，蜜桃臀，大长腿一网打尽！▼

▼先看一眼这干货满满的大纲

关键是，这样一门干货满满又实操性极强，让你从头瘦到脚的减肥塑形课，居然才79元！现在任何一家健身房的月卡基本都好几千，而一节私人教练课，少则300元，多则1500+。况且就算有钱，也很难约到像钱晟这样专业的私人教练。这次，钱晟老师来到你的身边，担任你的专属健身私教，所有身材上的不完美，他都可以帮助你逐一消除。

不节食，不吃药，不剧烈运动 拥有性感S型身材

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