2017年8月24日

重量与质量的平衡之道–奥赛212磅级冠军刘易斯的腿部训练

连续5年的奥赛212磅级冠军得主弗莱克斯·刘易斯近年来碰到了一个难题,那就是往往是到了比赛前的最后时刻,他的体重才勉强能恰好降到212磅以下。然而,刘易斯的腿部 […]
2018年1月31日

伍斯特巨腿炼成奥义

想要获得臀腿部最大的增长?来看看四届奥林匹亚先生乔·卡特是如何轰炸股四头肌和臀大肌的! 在当今健美界, 如果聊起谁的腿部可以称王, 那么四届奥赛先生乔·卡特一定 […]