2017年8月15日

瑜伽前避开七种食物

瑜伽教练通常会告诉学员在上课前的至少两个小时就不要再进食了,这是有道理的。因为当你在做倒置和扭转等体式时,肚子里有食物不仅会让你感觉不适,而且所有这些动作会使血 […]
2017年8月21日

孕期饮食法则——孕妇饮食五不宜

准妈妈如何饮食才能既保证胎儿充足的营养,又能保证自身的健康呢?这些饮食窍门简单明了,让你轻松掌握孕期饮食法则。 不要为“两个人吃饭” 研究显示,超过半数女性在妊 […]