2017年10月12日
责任编辑 123 在 2017年10月12日
分类

施瓦辛格训练秘诀A到Z

A（ABS）腹肌 “健美运动员们最常犯的错误就是忽视了腹肌的训练。很多人似乎认为腹肌没有胸肌、手臂肌群以及其他大肌群那样重要，只需在备战比赛或者夏季去海滩游泳的 […]
赞一个18
0 阅读全文
2018年5月25日
责任编辑 123 在 2018年5月25日
分类

施瓦辛格解读深蹲

询问100个健美运动员，如果只能做一个训练动作的话，他们会选择哪个动作，将会有99个人告诉你，他们会选择深蹲，剩下的那一个，很可能是膝关节碰巧有伤。对于深蹲训练 […]
赞一个100
0 阅读全文