2017年8月24日

瑜伽有益于心脏健康

练习瑜伽能获得多种显著的健康功效,包括增强身体的柔韧性、减轻体重、提升精力和改善情绪等。临床研究表明,拜日式和下犬式等瑜伽体式有助于心脏健康。 本文盘点了瑜伽练 […]
2018年1月15日

30 条强心攻略

生活习惯和日常行为会对心脏健康起到重要的影响作用。美国《男性健康》杂志总结了30条强心攻略,它们既简单,又有效,能够为维护心脏健康构筑起坚强的防线。 文/恒佳 […]
2018年3月21日

注意保护好你的“运动心脏”

如果说健身人的肌肉比较发达只是外在体现,那么心脏也变大了又说明了什么?健身人需要更强大的心肺能力,经过长时间的训练,你自己都知道心肺能力增强了。肺活量也变大了, […]