2018年5月8日

用约翰·梅多瓦的山狗训练模式打造健硕双腿

山狗来袭 的确,山狗训练模式中大量采用递减组、不完整动作、强迫次数以及其他高强度训练法则来超越力竭。这种训练模式由职业健美运动员、美国俄亥俄州哥伦布市的健美教练 […]