饮食 – 第2页 – 健与美.CN

2017年12月14日

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来点泡菜汁——泡菜汁，知多少？

人们在享用美味的泡菜时，往往会忘记不起眼的泡菜汁。其实，泡菜汁不仅能为配菜添加独特的口味，它本身也有很多健康益处。文/喜瑞治疗宿醉人们酗酒后感觉糟糕的一个主 […]

2017年12月26日

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这些食物别混搭

文/宝福有些食物搭配起来食用会让人获得最大程度的营养功效；有些食物搭配食用，反而会损害健康。本文介绍了八对混搭不当的食品组合。白面包和果酱白面包和果酱搭配 […]

2018年1月4日

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酸奶让身体发生什么变化？

文/胡运春从抵御普通感冒到有助于减轻多余体重，酸奶的多种健康功效让它成为人们上佳的饮食选择。牙口更好酸奶所含有的天然糖分（乳糖）不会造成饮用者长蛀牙，因为 […]

2018年2月9日

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少了它们不快乐

人们所吃的食物不仅会影响到身体功能，还会对精神健康产生深远的影响。营养补充为一些难以治疗的精神疾病（如抑郁症、焦虑症、双向情感障碍，甚至是精神分裂症）提供了 […]

2018年3月6日

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防晒常伴七君子

在艳阳天里于荫蔽处行走、对裸露的皮肤进行覆盖和涂抹防晒霜是保护自己免受紫外线辐射的最佳方法。不过，你有可能忽视了一道最有用的防线：日常饮食。本文总结了有助于皮肤 […]

2018年3月14日

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茴香能治六种病

茴香不仅是一种食材，它还具有药用价值，富含维生素C、钾、膳食纤维和其他营养物质。作为一种补充和替代医学疗法，茴香可以用来治疗多种疾病。本文归纳了茴香的六种健康功 […]

2018年3月15日

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每种锻炼前后吃什么？

无论你是为了从事耐力训练而进食，还是为了进行力量训练而加餐，都需要知道吃什么食物对身体有益。要知道，对跑步训练有益的食物并不一定适用于力量训练。以下是运动营养学 […]

2018年3月20日

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2018颜色饮食——年度流行色彩电光紫

都说是流水的爆款，铁打的潘通色！每季色彩权威PANTONE都会在纽约时装周期间，与设计师合作发布新一季的趋势色彩报告。 PANTONE从社会大事件、经济形势、娱 […]

2018年3月21日

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黄秋葵的六种健康功效

黄秋葵是具有药用价值的食材。它的质地粘稠，含有大量的维生素、矿物质和营养物质。一杯生黄秋葵含有30千卡热量、3克膳食纤维、2克蛋白质、7.6克碳水化合物、0.1 […]

2018年3月22日

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锻炼后发胖零食

当你在跑步机上跑得气喘吁吁时，做肱二头肌弯举后肌肉酸痛时，想吃些零食以加速身体恢复，这么做对吗？实际上，大多数锻炼无需在事后补充零食，否则会让已经消耗掉的热量 […]

2018年3月28日

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吃得油腻免疫力受伤

富含饱和脂肪酸的垃圾食品不仅会让人变胖，同时也会损伤免疫系统；这种伤害出现的时间比体重开始增加的时间更早。为考察富含饱和脂肪酸的饮食如何影响免疫功能，澳大利亚 […]

2018年3月28日

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吃豆减肥

大豆、鹰嘴豆、豌豆、扁豆等看似不起眼的豆类食品实际上有助于人们成功减重。加拿大多伦多圣迈克尔医院的研究者选取了21项相关临床试验，总共涉及了940名成年人。数 […]