2017年4月20日

给瑜伽锻炼添点力

  练习瑜伽有助于缓解压力、改善体态和睡眠,但你也可以把力量训练融入其中。姿势的流动、呼吸和拉伸可以成为构建肌肉过程中的一个重要组成部分,并在离开瑜伽垫子之后继 […]
2017年8月10日

女人练瑜伽 生育变轻松

女性练习瑜伽能提高她们的生育能力。焦虑是导致女性不孕的一个重要因素,接受生育治疗的女性中有1/3的人患有严重的焦虑和抑郁症。焦虑会扰乱女性生殖系统的功能:应激激 […]