健美健身 – 第32页

2019年2月13日

责任编辑 123 在 2019年2月13日

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长期健身者和发烧跑者到底谁更强壮？

健身的回报是非常高的，坚持下去绝对可以为自己，省下很大一笔医疗费用的开支，与其花时间和钱在医院接受治疗，不如将其花在健身房更划算，当然这是在健康的前提下，那么长 […]

2019年2月13日

责任编辑黄杰在 2019年2月13日

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丰胸神器不靠谱，那么女性健身能丰胸吗？

无论男生还是女生，有胸绝对会增加一万点的魅力值。作为爱健身的妹子，你是否会害怕练胸，害怕减脂塑身的同时，胸部也跟着缩小？（最近摊上事儿的椰树牌椰汁，在包装的 […]

2019年2月14日

责任编辑 123 在 2019年2月14日

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增加基础代谢的方法

年龄大的人会发现，赘肉增长的速度是跟年龄增长速度成正比的，这其实是因为我们年龄变大，基础代谢在减低的缘故，那么有什么办法提升我们的基础代谢呢？ 1.少吃多餐减 […]

2019年2月14日

责任编辑黄杰在 2019年2月14日

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情人节特辑∣朋友圈的情侣健身 VS 现实中的情侣健身

健身房的情侣党一直是虐狗的存在不得不说别人家的狗粮从没让我失望过只有我的马甲线才配得上你的人鱼线锻炼时来个鼓励的亲亲什么的简直让人想踢翻这碗狗粮 […]

2019年2月18日

责任编辑黄杰在 2019年2月18日

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你听谁说的“最大心率=220-年龄”？

随着各种运动可穿戴设备的普及，心率在日常生活，尤其是运动训练中的应用越来越广泛。现在言及科学训练必谈心率，但大家所用的心率训练方法本身是否科学呢？目前使用最多 […]

2019年2月18日

责任编辑 123 在 2019年2月18日

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55岁罗尼的后职业生涯时代，祝他早日恢复健康。

罗尼·库尔曼这辈子最后悔的事情是什么？并不是频繁的手术，而是在深蹲800磅时，最遗憾没有蹲第五下！毫无疑问罗尼库尔曼若不打健美赛，在力量举界也会有一席之地！但如 […]

2019年2月20日

责任编辑 123 在 2019年2月20日

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下面是全球公认的最佳健身流程

1）在家准备 ①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。 ②选几首音乐健身前最好预备一个健身 […]

2019年2月20日

责任编辑 123 在 2019年2月20日

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世界各地最强壮肌肉警察TOP5

在我们的生活中少不了警察这个职业，世界各地都需要他们的存在，他们为了国民安全秩序做出了伟大的贡献，而在警察中也有不少健美身材甚至是健美运动员的警员！今天小编带大 […]

2019年2月20日

责任编辑 123 在 2019年2月20日

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健美健身

健身17年，最强壮的韩国警察

在健身圈，有很多非常热爱健身的警察，比如很多人熟知的罗尼库尔曼和Michael Counihan。这位叫Sung Yong的男子是韩国韩国最强壮警察，也是一位健 […]

2019年2月21日

责任编辑黄杰在 2019年2月21日

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街头极限健身杂谈：极酷健身文化的传播方式

街头文化可以说是世界众多文化门类中一个最为年轻的派别，借着全球化的浪潮席卷世界的每一个角落。街头文化以其前卫新潮、特立独行的特性，很快便为全球的年轻人群所接受， […]

2019年2月22日

责任编辑 123 在 2019年2月22日

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超大重量推举，如何安全进行？

最好的过顶推举姿势到底是什么样的？站姿？坐姿？杠铃？哑铃？颈前？颈后？或许你也曾绞尽脑汁想搞明白这些动作的逻辑，但始终得不出个所以然。如果你去请教大神，不同的 […]

2019年3月1日

责任编辑黄杰在 2019年3月1日

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减脂期间如何避免肌肉流失

阳春三月，草长莺飞，又到了忙着减肥的季节了。许多人减肥的结果都是：体重下去了，“体积”也变小了，但是“形状”却没什么变化，小肚腩依然存在，腿一样还粗，脸还是那么 […]