青光眼患者慎做四种瑜伽体式

青光眼患者在做瑜伽练习中几个不同的倒立姿势时，会存在眼压增加的情况。

下犬式

在一项针对青光眼的最新研究中，科研人员得出了这一结论。青光眼是导致成年人不可逆转的失明的主要原因之一，它会显著影响到中重度视力丧失患者的生活质量。当眼球内的液体压力上升时，青光眼患者的视神经就会受到损伤。眼压升高（IOP）是青光眼损害的最常见已知风险因素。就目前来看，惟一可行的治疗方案就是预防或延缓这种疾病的进展。

站立前弯式

研究人员说：“虽然我们鼓励患者采用积极健康的生活方式（包括参加体育运动），但某些类型的运动（如俯卧撑和抬举重物）会增加青光眼患者眼压上升和视神经受损的风险，他们应当避免做这类运动。临床眼科医生应建议患者注意到某些瑜伽体式和其他涉及倒立姿势的潜在风险。”

腿靠墙式

以往的研究和病例只考察了头手倒立的姿势，它会让人眼压升高的风险增加两倍。在这项新研究中，研究人员分别要求身体健康（没有其他眼科疾病）的参与者和青光眼患者完成一系列倒立姿势的瑜伽体式，包括下犬式、站立前弯式、犁式和腿靠墙式。在完成这些瑜伽体位的前后和过程中，研究者测量了他们的眼压。

犁式

结果显示，所有参与者（身体健康的正常人和青光眼患者）在做这四个瑜伽体式时眼压都上升了，其中让眼压升高幅度最多的瑜伽体式是下犬式。

研究人员认为，眼压升高会加重青光眼患者的视神经损伤，所以他们应当避免做这四个瑜伽体式；或是提前告知教练，以便对这四个体式进行修正和改良。