黄晓明：四十不惑，身材管理正当时

责任编辑黄杰在 2018年10月30日

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在四十不惑的年纪，黄晓明更倾向去选择一些更有真实感的作品和角色，接触不同类型的剧本，把40年沉淀的人生态度展现出来。而对身材的自律管理，则是伴随黄晓明戏里戏外的一种生活态度。

改编自著名作家严歌苓的小说《补玉山居》的电视剧《你迟到的许多年》目前正在热播，该剧讲述了铁道兵出身的沐建峰（黄晓明饰）在服从国家的需要转业后依然军心不改，坚持脱下军装还是一个兵的信念，为振兴民族实业而奋斗的动人故事。

诠释军人硬朗形象，拍摄间隙狂练身材

为找回1980年代的清瘦感觉，黄晓明短时间内狂瘦二十几斤并塑形增肌，拍摄过程中更是小伤不断。无论眼神、动作还是话语，都让观众忘却了他在过往时尚偶像剧、古装剧中的既定形象。

黄晓明在拍戏间隙锻炼花絮

剧中黄晓明饰演的是一名转业军人，为了塑造出更有说服力的军人形象，导演为黄晓明安排了一系列高强度训练，笑称要“往死里整他”。黄晓明对此回应：“其实从小就特别向往军人，向往那种热血沸腾的奋斗。这次也为角色减肥，前一段时间赶上《中餐厅》的录制，所以在参加节目期间也在坚持健身，希望能从身形上更贴近父辈们那一代的感觉。”

通过剧照不难看出，黄晓明的身材相当有料，为塑造好角色硬汉形象努力健身。虽然黄晓明的演技备受争议，但凭借这份敬业的精神还是有不少网友认为黄晓明这次是真是很认真在演戏了~

前两集中，沐建峰带领铁道兵某部三连全体官兵，在极其恶劣的情况下，加班加点抢工期，其中不乏风钻轰鸣尚能眯一觉，风钻一停就瞬间惊醒的小细节处理。问及类似的情节在拍摄过程中是不是同样很苦时，黄晓明说：“就算拍戏再辛苦也不及当年铁道兵的十分之一。”

邋遢的扮相，黢黑的肤色，这是真的狠了心要摆脱霸道总裁的形象？

在四十不惑的年纪，黄晓明更倾向去选择一些更有真实感的作品和角色，接触不同类型的剧本，把40年沉淀的人生态度展现出来。“其实每一个角色都会带给我一些新的人生感悟，因为他们都拥有不同的人生，融入和体验别人的人生也是作为演员的有趣之处。

戏里戏外，一路质疑声中完成蜕变

1984年，黄晓明被电影制片厂的人看中，邀请他担任儿童电影的主角。但是由于他的性格内向，加上见到生人就害羞，于是被制片厂的人替换掉。1996年夏天，黄晓明参加了北京电影学院的面试，并且得到了崔新琴老师的肯定；同年，他从青岛一中考入北京电影学院本科班学习表演。与赵薇、陈坤为同班同学。1997年，上大二的黄晓明接拍了第一个广告，并凭借该广告挣了1500元，这也是他挣的头一份钱。

《大汉天子》被公认为黄晓明的成名作，在这部2002年播出的作品里，他的演技和颜值都得到了肯定，跳出了北京电影学院的班主任崔新琴在他考学时那段流传甚广的评价，“就算是个木头，也是个美丽的木头，可造就的木头。”两年后，他又先后接拍了《神雕侠侣》《新上海滩》，奠定了自己一线男演员的地位。至今，这几部戏依旧被认为是黄晓明演技在线的证明。

那时正是他事业的飞升期，即使他始终觉得自己在演戏方面天赋不够，可周围的赞誉声还是让他受到了鼓励。然而，几乎没有任何预兆的，黄晓明忽然开启了长达数年的招黑模式，从“闹太套”开始，到“2”系列角色，再到“邪魅狂狷”的笑容，将很多角色都演成了黄晓明，他不断为网友提供了一个接一个的槽点，但与某些招黑体制演员不同的是，网友黑黄晓明并没有渐渐黑出感情，反倒愈演愈烈。

拍完《你迟到的许多年》，黄晓明过了40岁生日。他坦言，在这个人生的新阶段，他从沐建峰身上汲取到了正能量，“其实没有人的人生是一帆风顺的，谁还没遭遇过几次挫折，但不能挫折来了你就躲就跑，要学会勇敢面对，积极解决，这样一次次积累下来的，才是你人生的财富，沐建峰如此，我也是如此。很感谢这个角色，让我学到了什么叫真正的‘不惑他人态度、不惑外世感慨’，内心坚定，继续往前走就是了。”

用“恋爱”的感觉来健身

近几年中国演艺圈的明星靠健身秀好身材重塑形象、拓宽戏路的大有人在，而生活中的黄晓明就是一个长期有着良好习惯的健身爱好者。早在2004年，接受《健与美》杂志采访拍摄时，时年26岁的黄晓明就坦言自己与健身有着不解之缘，做演员是一项辛苦的职业，作息很难保持规律，而用“恋爱”的感觉来健身，就能使自己永远处于最佳状态。