在我们的日常锻炼中，加入一些自重深蹲练习，可以让我们的练腿变得更加有趣，而且又很酷！

今天，我们一起来分享几个自重练腿的动作，希望大家都学起来，健身一定要练腿哦！

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动作1：扎马步。

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动作2：单腿下蹲。

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动作3：宽距下蹲。

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动作4：单腿下蹲。

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动作5：自重深蹲。